ورزش از نگاه مقام معظم رهبری

اگر بخواهيد جسم را به قدرت، به زيبايى، به توانايى، به بروز قدرتها و استعدادهاى گوناگون برسانيد، بايد ورزش كنيد.

اگر در يك جمله‏ى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه مى‏خواهيد، خواهم گفت: تحصيل، تهذيب و ورزش.طلبه‏ها بايد ورزش كنند؛ طلبه‏ها بايد كوهنوردى بروند.

كوهنوردى امتيازات برجسته و ممتازى دارد. مهمترينش همان عزم و اراده‏ى بين انسان و انگيزه‏هاى درونى خود او است.

من كوهنوردى را از جوانى دوست مى‌داشتم و از همان ايام به كوه مى‌رفتم. البته نمى‌توان به اين كار، كوهنوردىِ فنّى اطلاق كرد. اين در واقع، نوعى كوه‌پيمايى است. هر وقت به كوه مى‌آيم، وقتى مى‌بينم خلوت است، تأسّف مى‌خورم كه چرا جوانها و حتّى غير جوانها از اين نعمت الهى و اين فرصت كمياب استفاده نمى‌كنند.

من ورزش را براى همه لازم مى‏دانم. [كوهنوردى‏] يك ورزش سنگين، خيلى باابهت و خوب است؛ بنابراين لازم است.
ورزش كوهپيمايى و راهپيمايى در كوه كارى است كه مى‏تواند عمومى، يعنى براى زن و مرد و بچه و بزرگ باشد؛ از همه‏ى ورزشهاى ديگر هم كم‏خرجتر است.

ورزش زنان، كار لازمى است. زنان هم نصف جمعيت كشورند؛ بايد ورزش بكنند؛ اما محيط ورزش زنان، بايستى به گونه‏يى باشد كه با حدود اسلامى، مطلقاً مساسى پيدا نكند.

ورزش، اطمينان و اعتماد نفس در انسان ايجاد مى‏كند. جوان را به خودش مطمئن و خاطر جمع مى‏كند. خاصيت طبيعى ورزش اين است كه آنها را از آن حالت خمود و ركود بيرون مى‏آورد.

منبع:www.aviny.com/Bozorgan/Ayatollah_Khamenei/jomalat_ghesar/ghesar_02.aspx#5_7

http://farsi.khamenei.ir/speech-content?id=9469